Fodmap-freundliches Haferfrühstück
Ein einfaches und schnelles Frühstücksrezept, das für eine Fodmap-arme Ernährung geeignet ist. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
Vorbereitungszeit
5Min
Zutaten
1 Portionen
- 1 EL Ahornsirup
- 1 Banane
- 1 TL Chiasamen
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Mandelmilch
Anweisungen
Schritt 1
Haferflocken und Mandelmilch in eine Schüssel geben.
Schritt 2
Die Banane in Scheiben schneiden und hinzufügen.
Schritt 3
Ahornsirup und Chiasamen dazugeben und gut vermischen.
Schritt 4
Für 5 Minuten stehen lassen, damit die Chiasamen quellen können.